Seminar: Dance me, fight me

Det værste, der kan ske i en kampsituation, er ikke, at du bliver ramt, men at du mister inspirationen til at bevæge dig. At du fryser.

I karate er hårdhed en dyd: stærke stillinger, faste teknikker, lineær kraft, disciplin, kontrol og skarphed. Det er karatens ethos, men hvis hårdhed bliver hele sproget, mangler vi noget. Vi bliver for sprøde og knækker for let.

Dans har altid søgt efter den frie krop og den uhæmmede udtryksform og kan være en blødgørende kompagnon til karate. Dans har potentialet til at styrke rytmen, initiativet, kreativiteten, ja, endda glæden i en presset situation. At danse giver muligheder. Åbner huller. Dans gør din kampstil til mere dig.

Og når du står der på måtten foran et andet menneske og skal kæmpe, er det dig - og kun dig - der kan gøre forskellen.

Du er alene med dig selv på måtten.

Så du må hellere danse.

Om retreatet

Dette retreat fletter dans og kamp sammen. Sørger for, at det føles godt at være dig, når du kæmper. Giver dig metoder til at finde tilbage til din rytme, din stil og til at åbne for dine teknikker og dit initiativ i en kampsituation.

Dans er ikke et sted, hvor din karate eller kampsport bliver mindre seriøs.

Det er et sted, hvor den bliver mere komplet.

Dette retreat er for dig, hvis:

• Du tit får at vide, at du ‘spænder for meget op’, når du kæmper

• Dine teknikker kører i ring i en kampsituation - low shot-selection variance

• Du oplever at blive overvældet i kamp og har en tendens til at fryse

• Du har følt dig overvældet af ‘adrenaline dump’ op til et stævne eller lige før en kamp

• Du fornemmer, at noget i din krop modarbejder din egen teknik

  
  

Hvad du kan lære på retreatet

• Den neurovidenskabelige baggrund for freeze-respons under kamp

• Undervisning fra professionel danser i at lukke ‘the dancing beast’ ud

• Kampstilling som levende position - at finde tilstanden af aktiv hvile, hvor kroppen kan eksplodere i hvilken som helst retning

• Rytmeaflæsning i kamp - at læse din modstanders timing, som en danser læser sin partner

Program

TBA, men der vil helt sikkert være:

• 3+ kamptræninger

• 2+ dansetræninger

• Saunasession

• Søbadning

• Skovvandring

• Sober rave

Undervisere

Ida Frost Danser og koreograf, bla. Det Kgl. Teater, Aarhus Teater og The Nordic Beasts.

Kristoffer Dahlberg 3 x danmarksmester i Shinkyokushin karate kamp. Underviser i Ensō People Karate.

Kenneth Jay Ph.d. i neurofysiologi. UFC-coach for Nicolas Dalby. Forfatter til Meditations on Movement, Mastery & Mindset.

Tobias Brask Retreat host. Co-founder af Ensō People Karate.

Dato

3.–6. september 2026

Ankomst: torsdag d. 3. september kl. 18.00

Afrejse: søndag d. 6. september kl. 13.00

Kom senest kl. 18.45, så vi kan starte weekenden sammen velkomst kl. 19.00. Sørg for at have spist aftensmad før ankomst.

Vi slutter omkring kl. 13.00 søndag, når vi har ryddet op og sagt ordentligt farvel.

Pris

Early bird: €630 or 4.700 kr.

Late bird: €730 or 5.500 kr.

Prisen inkluderer undervisning, overnatning, mad, sauna og hele retreat-programmet.

Ønsker du at betale i DKK kan du melde dig på herunder og overføre beløbet via kontooverførsel. Hvis du ønsker at dele betalingerne op i to bidder skriv til tobiasbrask@gmail.com.

Reg: 6695

Konto: 1001115843

Att: Fulde Navn

Bemærk: Din plads først er sikret når betalingen er modtaget på kontoen.

Mad og særlige behov

Alt mad bliver lavet til os af Möllans kok, Lis.

Har du allergier eller særlige kostbehov, så skriv til: lis@mollan.dk

Transport og samkørsel

Vi opfordrer alle til at koordinere samkørsel.

Du kan bruge samkørselsarket til enten at tilbyde pladser i bil eller finde et sæde hos en anden deltager:

Samkørselsark:TBA

Hvis samkørsel ikke er muligt, kan du tage offentlig transport med tog og bus.

Vælg Åseda Terminal som destination:

https://lanstrafikenkron.se/sok-resa

Hvis du har brug for afhentning fra Åseda, så giv os besked i god tid — gerne nogle dage før — og koordiner med andre deltagere, så I kan rejse sammen.

Medbring

• Sengetøj

• To håndklæder

• Notesbog og pen

• Badetøj

• Tøj, du kan bevæge dig, danse og kæmpe i

• Udendørstøj til skovvandring

• Do-gi, hvis du har en

• Shinguards

Big OSU!